这样做能掌握高效的学习法

更新时间:2019-05-19 11:11:31作者:李一老师

第四、不要给自己拖拉的借口

很多学生一看那么多学习内容,就显得心浮气躁,心烦意乱,拿借口来搪塞,比如:听完这首歌就去学习,看完这个视频就去背单词,结果听完一首,又听一首,不知不觉时间就溜走了,所以要学习,必须要马上开始,强迫自己进入状态。

第五、不宜吃过饱

虽说学生阶段正是长身体的时候,但是,吃饭还是要适可而止,不要吃撑着,如果吃得过饱更容易犯困,效率很差,对肠胃也不好。不如试着吃得简单一些,尤其是晚上,尽量吃些青菜,也可减少肠胃负担。

第六、远离手机

这是现在很多同学面临的最大“诱惑”,拿起手机来不停的刷朋友圈、聊天、购物,名义上是查资料,不知不觉中,时间就过去了,而资料的事情还没有开始,所以,想要高效学习,必须远离手机,如果控制不了,要么关机,要么交由他人暂时保管。

第七,配套设施要跟上

晚上学习,要选择好一点的台灯,近视眼的同学要保持眼镜清洁、座椅要调整舒服,这样,不容易因为光线、视线、坐姿等因素造成自己的视觉、身体疲劳。

第八、利用好最开始的15分钟

这个时间很重要,如果一开始你就心猿意马,看东看西自然是不行的。只要专心致志的学习15分钟之后,你就开始步入正轨了,之后的学习都会是一帆风顺,你也会信心大增地继续学习了。

第九、劳逸结合

实在很困的时候,活动一下学习时间太长会造成疲劳状态,学到40分钟左右可以偷一会懒,休息几分钟,可以站起来,到处走走。或者去喝水,看看外面,用凉水洗脸,深呼吸20下,但最好不要聊天或打开微信,一定记得控制时间,用闹钟定时。

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